Skip to content

07. Bikefitting – wygodna pozycja na rowerze

  • dla rowerzystów jeżdżących na dowolnym typie roweru (cross, trekking, MTB, szosa);
  • dla każdego, kto szuka wygodnej pozycji na rowerze by jeździć bez bólu i kontuzji;
  • materiały opracowane przez doświadczonego rowerzystę, który wiedzę zbierał przez wiele lat własnej praktyki oraz rozmawiając z doświadczonymi fizjoterapeutami zajmującymi się zawodowo bikefittingiem;
  • UWAGA: ten kurs nie zastąpi profesjonalnego bikefittingu, jednak jest dobrym punktem wyjścia do szukania wygody na rowerze;
8 lekcji (spis treści)
Close Overlay

Bikefitting - wygodna pozycja na rowerze

  1. Wstęp – dlaczego rower ma pasować do Ciebie, a nie na odwrót?
  2. Pedały – prawidłowe ustawienie stopy na pedałach platformowych
  3. Pedały MTB – prawidłowe ustawienie bloków w butach zatrzaskowych (MTB/Gravel)
  4. Pedały SPD-SL – prawidłowe ustawienie bloków w butach szosowych (systemy 3-śrubowe / SPD-SL)
  5. Siodełko – kształt, szerokość, prawidłowe siadanie na siodełku
  6. Siodełko – wysokość, odległość od kierownicy, kąt pochylenia
  7. Kierownica – szerokość, wysokość, odległość od siodełka
  8. Kierownica – ustawienie klamkomanetek i dźwigni hamulcowych

Sebastian Gruszka