Skip to content

06. Zdrowe odżywianie – dietetyka dla rowerzystów 

  • dla rowerzystów, którzy chcą regularnie dojeżdżać rowerem do pracy, ale po kilku dniach brakuje im energii by jeździć przez cały tydzień;
  • dla rowerowych turystów, którzy wciąż nie wiedzą jaki obiad zamówić w restauracji lub jakie przekąski kupić w sklepie podczas całodziennej wycieczki;
  • sprawdzone metody i konkretna wiedza od dietetyczki pracującej na codzień w poradni zaburzeń metabolicznych;
10 lekcji (spis treści)
Close Overlay

Zdrowe odżywianie - dietetyka dla rowerzystów

  1. Ogólne zalecenia dietetyczne dla rowerzystów
  2. Nawodnienie
  3. Dużo jeżdżę, a nie chudnę – co robię źle?
  4. Jeżdżę do biura rowerem, ale brakuje mi energii
  5. Skurcze mięśni – jak je wyciszyć dietą?
  6. Idealne śniadanie rowerzysty – 3 przykłady
  7. Idealne drugie śniadanie rowerzysty – 3 przykłady
  8. Idealny lunch i obiad rowerzysty – 3 przykłady
  9. Idealna kolacja rowerzysty – 3 przykłady
  10. Dłuższa wycieczka rowerowa – jak się przygotować?

Agnieszka Brunka